饮暴食后助消化的食物

导 语香蕉香蕉是一种易于消化的食物,它不会强迫你的胃在一夜运转后

饮暴食后助消化的食物

香蕉

香蕉是一种易于消化的食物,它不会强迫你的胃在一夜运转后太辛苦地工作。特别提出的是,香蕉中的钾有助于消化系统平稳地运行。香蕉中还含有丰富的可溶性纤维,可以帮助减少腹泻。

橘子

消化不良有时是因缺乏胃酸而引起的,橘子中的天然氨基酸也许能解决这一问题。如果你要用橙汁来平息胃部的不适,记住在进食前喝,而且不与其他碳水化合物一起喝,因为这可能会导致更多的气体和不适。

米饭

白米饭是无味的,并含有低纤维,所以你的肠胃不必努力去消化它。类似的普通食品,如烤面包和煮土豆,不会为你敏感的胃加压,还可以通过吸收液体来止泻。

苹果醋

约瑟夫说,苹果醋可以帮助改善消化功能,缓解痉挛,并帮助你的胃更加轻松地分解食物。“尝试混合一汤匙的苹果醋,一汤匙抗菌原料蜂蜜,和一杯水,它可以舒缓肠胃。”你也可以在一大杯的水中稀释1?2汤匙醋。它可以帮助缓解便秘症状。

一些薄荷茶

只要你肚子的不舒服,妈妈给你一杯饮品总会解决问题。约瑟夫称,喝一杯薄荷茶可以帮助缓解腹胀、绞痛和恶心。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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